DURE DURE DE SE REMOTIVER ALORS

LUNDI REPOS

MARDI REPOS

MERCREDI REPOS

JEUDI FOOTING 8,5KM

CE QUI FAIT UN TOTAL POUR LE MOIS D'AVRIL DE 217KM ET DEPUIS LE DEBUT DE L'ANNEE :  900KM EN 4 MOIS

VENDREDI 12,5KM AVEC 3X1000 ET 4X500

SAMEDI REPOS ET REPAS DU CLUB OTN

DIMANCHE REPOS

DURE DURE LA REPRISE

APRES 300M A WOIGNARUE

LUNDI REPOS

MARDI SORTIE RECUP 50'  10KM

MERCREDI REPOS

JEUDI 12,1KM AVEC FRACTIONNE 8X500M APRES 40' D'ECHAUFFEMENT

VENDREDI FOOTING RECUP 8,3KM AVEC 8X30" 30"

SAMEDI COUREUR BALAI POUR TOUTES LES COURSES LORS D'UN COSS ORGANISE POUR LES ENFANTS TOTAL 11,8KM

DIMANCHE COURSE DE WOIGNARUE 10KM MESUREE FFA SUR 3 TOURS :

RESULTATS: 4ème AU SCRATCH SUR  141   ET 3ème SENIOR EN 35'48"  RECORD BATTUE SUR COURSE MESUREE FFA.

APRES DESVRES

LUNDI REPOS

MARDI 15KM SKI DE FOND

MERCREDI 16KM SKI DE FOND

JEUDI RANDO 5KM

VENDREDI RANDO 6KM

SAMEDI RANDO 4KM

DIMANCHE RANDO 7,5KM

SYMPA ET REPOSANT LES VACANCES

PODIUM TRAIL DE DESVRES

OBJECTIF ATTEINT

JE TERMINE EN 5éme POSITION SUR 288 ARRIVANTS ET 3ème SENIOR

JE METS 2H11'19" POUR 26,7KM AVEC 690M DE DENIVELE POSITIF

MERCI A MON COACH ARNO POUR L'ENTRAINEMENT CAR JE VOULAIS BIEN FAIRE SUR CE TRAIL

ET JE PENSER QU'UN PODIUM NE RESTERAIT QU'UN REVE MAIS NOUS AVONS REUSSI

MAINTEANT IL FAUT RECUPERER ET ON VERRA POUR LE PROCHAIN OBJECTIF

POUR LES RESULTATS COMPLETS VOIR LE SITE DU TRAIL DE LA FAIENCE

ET POUR VOIRE LES RESULTATS DE NOTRE ASSOCIATIONS OPALE TRAIL NATURE 62

IL SUFFIT D'ALLER SUR LE BLOG DE L'ASSO. NOUS AVONS FAIT UN CARTON AU NIVEAU PODIUM.

CE FUT UNE BELLE JOURNEE

PHOTOS DURANT LE TRAIL DE DESVRES

DERNIERES SEMAINES AVANT LE TRAIL DE DEVRES

SEMAINE DE REPOS

LUNDI 32KM DE VTT EN 1H26

MARDI REPOS

MERCREDI REPOS

JEUDI 11KM SUR TAPIS ROULANT AVEC 10X 1'- 1'

VENDREDI REPOS

SAMEDI REPOS

DIMANCHE TRAIL DE DESVRES AVEC POUR OBJECTIF UN PODIUM